로또야 까꿍😍님의 블로그

1. 감기와 바이러스 감염 예방주의사항: 일교차가 클 때 면역력이 약해져 감기나 독감에 걸릴 위험이 커집니다.대처법: 외출 시 따뜻한 옷을 입고, 손 씻기와 마스크 착용을 철저히 하세요. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 높이세요.2. 체온 조절주의사항: 갑작스러운 기온 변화로 체온이 급격히 바뀌면 몸에 부담을 줄 수 있습니다.대처법: 날씨에 맞는 옷을 입고, 여러 겹의 옷을 착용하여 체온을 유지하세요.3. 탈수와 과로 방지주의사항: 더운 날씨는 탈수를 유발하고, 추운 날씨는 과로를 초래할 수 있습니다.대처법: 충분히 물을 마시고, 과도한 활동을 피하세요. 더운 날씨에는 외출을 자제하고 휴식을 취하세요.4. 혈압 관리주의사항: 큰 일교차는 혈압을 급격하게 변화시킬 수 있습니다.대처법: 자주 ..

3월에 눈은 왜 오는걸까?3월이면 봄이라고 생각하지만, 가끔씩 눈이 내려 당황스러울 때가 있죠. 이건 단순한 기상 이변이 아니라 자연스러운 현상이에요.1. 찬 공기와 따뜻한 공기의 대결겨울이 끝나갈 무렵, 대기는 아직 차갑지만 태양의 힘이 점점 강해지면서 지상의 온도가 올라가요. 이때 따뜻한 공기와 차가운 공기가 맞부딪히면서 변덕스러운 날씨를 만들죠. 특히, 북쪽에서 내려오는 찬 공기가 강할 경우, 비 대신 눈이 내릴 수도 있어요.2. 고도에 따른 온도 차이봄이 되어도 상층 대기의 온도는 여전히 겨울처럼 차갑기 때문에, 지표면 근처는 따뜻하지만 높은 곳에서는 영하로 유지될 수 있어요. 이 상태에서 비가 내리면 공중에서 얼어버려 눈이 되어 떨어질 수도 있죠.3. 강수의 종류 변화같은 날이라도 아침에는 눈이..

겨울이 끝나고 봄이 오는 3월! 따뜻한 햇살이 반갑지만, 환절기에는 우리 몸도 환경 변화에 적응하느라 바쁘다. 이럴 때 건강 관리를 소홀히 하면 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있다. 특히 3월에는 낮과 밤의 기온 차가 크고, 건조한 날씨와 꽃가루까지 더해져 면역력이 약해지기 쉽다. 그렇다면 이 시기에 유행하는 질병은 무엇이고, 어떻게 건강을 지킬 수 있을까?1. 3월 환절기에 유행하는 질병(1) 감기 & 독감환절기 하면 떠오르는 대표 질병이 바로 감기와 독감이다. 낮에는 따뜻하지만 아침저녁으로는 쌀쌀해 면역력이 약해지기 쉬운데, 이때 바이러스가 활개를 친다. 특히 독감(인플루엔자)은 고열, 근육통, 심한 기침을 동반할 수 있으니 주의해야 한다.✔️예방 TIP외출 후 손 씻기는 필수!실내 환기를 자주 하고 ..